Момичета-Това е верният път/здравословно хранене/

[abvgdejzi]

Taka iskam da vi spodelq ne6to.Predi vreme zapo4nah edna dalga i bezmislena dieta-LE4EBEN GLAD.Blizo okolo 10 dni ne hapcah ni6to AMA NI6TO ZNA4I NAISTINA NI6TO-samo na voda(bez sok,bez davki,bez 4ai-samo i edinstveno voda)Hodeh i na fitnes,4uvcstvah se kato trup,nqmah i gram energiq.Rezultata-svalih 5 kg oba4e maika mi me vkara v patq i pak zapo4nah da qm sled koeto ka4ih 5kg otgore.Sega ve4e sam ne prosto na dieta ana hranitelen rejimm-qm plodove,zelen4uci,salati,vseki den po 4a6a kiselo mlako s step4e.MNOGO sam dovolna za6toto vsi4ko e vapros na psihika-az imam naglasata 4e prosto se hranq ZDRAVOSLOVNO i ot tam natatak vsi4ko stava ot samo sebe si.NE pipam testeni izdeliq dori i soleti ,bez sladko i ni6to koeto sadarja zahar,bez gazirano i parjeno.I uspqvam vseki den pravq po 100 koremni presi i uprajneniq za dupe i vsi4ko se narejda.I VMESTO KOGAO V U4ILI6TE VIDQ NQKOI DA QDE 6OKOLAD KOITO OBOJAVAM AZ SO KAZVAM " KOI ZNAE KADE 6TE I SE LEPNE I SI HRUSKAM QBALKATA".vE4E SVALIH 5 KG KOITO BQH KA4ILA OTGORE i prodaljavam v sa6tiq duh.Mislq da karam na tozi zdravosloven rejim pone 3 meseca i togava moje da si pozvolq malko udovolstvie ,no za naprd 6te prodaljam taka.SUPER E !!! kLU4A NE E V KRATKI I BEZMISLENI DIETI .prosto se hranete zdravoslovno i 6te vidite rezultata,no iziskva tarpenie.



P.S. qjte i kitaiska hrana ,no samo pile6ko.Vapreki 4e e pikantna tq sadarja zna4itelno malko kalorii i vkusna,no vsi4ko da e v mqrka!

Редактирано от-Цвети
Нарушена 7-ма точка!

[barbie_94]

Едно мъдро момиче

[BaBy_bS]

това звучи добре

[_SmiLe_FoR_yOu_]

Ако си мислиш,че зравословно означава само плодове и зеленчуци-лъжеш се. Организма има нужда не само от витамини и минерали,но и от други важни хранителни вещества. И аз съм яла така "здравословно" и наистина се чувстваш по-лек и не ти е тежко,но просто организма рано или късно ще почне да си иска своето. А за другите диети си права.

[HAGVXSXVH]

да и аз правя така,миналата година също бях на здравасловно хранене,но си позволявах и сладко и солено..не пречи ако е веднъж на една-две седмици и свалих близо 9-10 килограма е верно,че по едно време само на сокове бях ама пак си хапвах салатка примерно на обяд + ябълка по някое време..и така има ефект

[Loshotia]

Браво, и аз правя нещо подобно в момента, което се води диета и резултат има. Там разковничето са зеленчуците, рибата и пилешкото месо. Само не ми е ясно как се справяш с кръвното като не ядеш сладко. Аз съм с адски ниско кръвно и наистина това ми е проблем.

[abvgdejzi]

Браво, и аз правя нещо подобно в момента, което се води диета и резултат има. Там разковничето са зеленчуците, рибата и пилешкото месо. Само не ми е ясно как се справяш с кръвното като не ядеш сладко. Аз съм с адски ниско кръвно и наистина това ми е проблем.

Ako ima6 takav problem probvala li si s vitamini.Az sega si kupih za6toto poprincip ne obi4am da qm meso,ne 4e sam vegetarqnka no prosto qm samo riba i meso qm samo v kitaiskata hrana i zn 4e imam nujda i ot tova,no pak piq vitamini i se nadqvam da kompensiram-opitai.Dano ima efekt, za da moje da zamesti6 sladkoto.

[Fantomche]

Eha i nqkolko umni momi4eta se poqviha v toq sait

[Loshotia]

^ Какви витамини? Сладкото не ми е проблем, защото вече започвам да свиквам без него, но наистина кръвното по друг начин трудно го регулирам. Не мога да си нося в чантата айрян със сол, но шоколад винаги имам. Случва ми се да припадам от ниско кръвно. Принципно се продават в аптеките едни капки на билкова основа, които се взимат като падне кръвното, но никога не съм ги пробвала

[abvgdejzi]

^ Какви витамини? Сладкото не ми е проблем, защото вече започвам да свиквам без него, но наистина кръвното по друг начин трудно го регулирам. Не мога да си нося в чантата айрян със сол, но шоколад винаги имам. Случва ми се да припадам от ниско кръвно. Принципно се продават в аптеките едни капки на билкова основа, които се взимат като падне кръвното, но никога не съм ги пробвала

4E sno kazano 6tom problema e ot takova estestvo si hapvai sladko.Zdraveto ti e po-vajno! No zn 4e CENTRUM sa mnogo dobri.

[MidnightCreep]

По-добре да е от диабетичните шоколади с фруктоза.

[Duvessa]

Този режим на хранене от лекар ли ти е препоръчан или го правиш на собствена глава? Само със зеленчуци и плодове не става, както казаха, има много неща, от които организмът ти има нужда. Преди година се хранех по подобен начин, само плодове и зеленчуци за около 3-4 месеца. Наистина, свалих около 15 килограма и сега съм толкова, колкото исках, обаче резултатът беше анемия+ хормонален дисбаланс. Разбира се, може коренно да се различават начините ни на хранене, но те съветвам, ако не си се допитала до лекар го направи, за да не получиш някакъв проблем после.

[6DBK]

Едно мъдро момиче

+1

[pinki]

Сега аз съм пазила толкова и такива диети за каквито не сте и чували ... вярно има резултат ама ВРЕМЕНЕН!!! За това не се лишавайте от нищо просто по по-малко, защото както от калций и витамини организма има нужда и от сладко и солено Аз например всеки ден пия айран, обяда ми се състои от 1 краставица и сиренце :P след това за десерт 1 или 2 вафли Чайка (онея обикновенните) според зависи дали мн съм зажадняла за сладко и ест спортувам редовно си правя по 100тина коремни, обикновенно и бягам вечер по 5 километра ама не съм бягала от 4 дена вече иначе си намерих едни упражнения в нета дето наистина помагат, а и не са трудни 'йога за отслабване с Тара Тайс' (май така се казваше ... ) иии да не забравя вземам L carnitine , който също мн ми помогна :P

[Seducti0n]

Хубаво е, че се храниш здравословно, но струва ми се, си се вманиачила в това да консумираш само полезни храни.
От къде си вадя тези зюключения ли?!
Тази част от постта, в която отричаш всичко сладко, тестено и т.н, а не си даваш сметка, че именно от хляба си набавяш голям брой въглехидрати.
Всичко трябва да се прави с мярха.Идеята е в това да хапваш нещата, които ти харесват, но в подходящите количества.Съчетано с физическо натоварване е просто чудесно.Хем ще си поддържаш тонус и стегната фигура, хем няма да се лишаваш от любимите ти неща.

[abvgdejzi]

Този режим на хранене от лекар ли ти е препоръчан или го правиш на собствена глава? Само със зеленчуци и плодове не става, както казаха, има много неща, от които организмът ти има нужда. Преди година се хранех по подобен начин, само плодове и зеленчуци за около 3-4 месеца. Наистина, свалих около 15 килограма и сега съм толкова, колкото исках, обаче резултатът беше анемия+ хормонален дисбаланс. Разбира се, може коренно да се различават начините ни на хранене, но те съветвам, ако не си се допитала до лекар го направи, за да не получиш някакъв проблем после.

1.Ne se hranq samos plodobe i zelen4uci
2.Otnasqm se mapalno otgovorno kam tova koeto pravq i zn kade e granicata zapoznata s tezi ne6ta.

[abvgdejzi]

Хубаво е, че се храниш здравословно, но струва ми се, си се вманиачила в това да консумираш само полезни храни.
От къде си вадя тези зюключения ли?!
Тази част от постта, в която отричаш всичко сладко, тестено и т.н, а не си даваш сметка, че именно от хляба си набавяш голям брой въглехидрати.
Всичко трябва да се прави с мярха.Идеята е в това да хапваш нещата, които ти харесват, но в подходящите количества.Съчетано с физическо натоварване е просто чудесно.Хем ще си поддържаш тонус и стегната фигура, хем няма да се лишаваш от любимите ти неща.

Sajalqm,no ne sam saglasna s teb
1.NE SAMO V HLQBA IMA VAGLEHIDRATI-i sega 6te ti kaja kakvo pravq az za da kompensiram lipsata na hlqba-qm oriz i kartofi te sa po-dobriq variqt.I dori moga da ti kaja 4e v hlqba nqma tolkova vaglehidrati kolkoto SKURBQLA,no tova e dr vapros
2.Ne qm samo plodove i zelenchuci,DALE4 SAM OT TAZI MISAL i go kazvam za poreden pat.Vsqka hrana si ima zamestitel PROSTO TRQBVA DA GO OTKRIETE!

[Seducti0n]

Аз не съм казала, че единствено в хляба има въглехидрати.
Опитвам се да ти обесня, че всяка една храна е полезна дори, но в умерени количества.
Това, че на много продукти си има заместитили е отделен въпрос.

[Canis_Dirus]

бе яжте прасе и не му мислете!

[little_elf]

щях да почвам диетата на Дюкан,обаче реших че едва ли е толкова добра идея и реших просто да започна да се храня здравословно и да спортувам(добре че се осъзнах на време, че да не си тормозя организма с глупави диети)

[TopSeCreT`]

Едно мъдро момиче

+1

[laila_94]

Под здравословно това ли разбирате ?! ..
Организма се нуждае от меса,сладко от всичко,според мене най-добрата диета е ,когато има спорт;храненето е удовлетворяващо ,но в малки размери;повече вода;и плодове
,но само плодове и зеленчуци не е работа ; )

[Canis_Dirus]

Всъщност организма се нуждае от точно 0 грама захар. Захарта няма нито една позитивна черта. Има само негативи.

[abvgdejzi]

Всъщност организма се нуждае от точно 0 грама захар. Захарта няма нито една позитивна черта. Има само негативи.

Br nai -posle edin 4ovek da go razbere.
Hora prosto ne ste se interesuvali dostata4no

[MidnightCreep]

Повечето момичета ги е страх да изядат една пържола,ама набиват сухари и не знам още какво.