Не може да качиш килограми само на задника, освен ако не си инжектираш един буркан свинска мас точно там. Ще има леко гадни странични ефекти, така че по-добре не пробвай.

Трябва цялостно да качиш килограми,сорри.Ако си навита - качваш дозата протеини за деня, ядеш по често, спиш. Правиш си упражненията и ще риташ круша или ще дигаш краката от вис със свити колене. Бързи повторения във големи бройки. Все пак мисля, че ще е по добре да се придържаш към нормално дупе и фигура. Зарежи какво ти препоръчват рекламите, мисля че ще се чувстваш по-добре в ниски килограми с поддържано тяло.