Цитирай Първоначално написано от Yuna`
Цитирай Първоначално написано от [*Cr!ST!AnO`STyLe*
]като вдигаш гирички ще ти се оформят ръцете
Ясно, но как? да си вдигам ръцете в страни от тялото? А, и да не стана сега с някакви огромни баници
е няма да ти станат така спокойно вдигай 2-3 килограмови гирички влез в интернет и си намери някаква програма за стягане иначе вдигаш ги както емотиконката flex скачай на въже от това ще се стягат хем ръцете, хем краката и стомаха