Това уредче, 4 пъти седмично фитнес, и нисковъглехидратна диета, или разделно хранене, но най-добре НВД и си 6.
За плуването съм съгласна, ама тука идва другия минус , че се разтяга гръдният кош. Пък и такива като мене, дето имат фобия от много вода..