Перфектната фигура...

[gLoRiOuS_aNGeL]

Здравейте,хора! Всеки човек мечтае за перфектна фигура...Та и аз така,проблемът е,че не се получава...
Да започна.Ами аз съм 1.70 и тежа 53 килограма.Не съм пълна,напротив изглеждам слаба,но все пак искам да съм още по-слаба,за което ви моля да не ми разправяте,че съм поредната анорексичка или нещо подобно... Въпросът е в това,че не мога да спазвам драстични диети,кръвното ми пада и винаги ми прилошава...Та ако може да ми кажете някакъв начин да сваля два килограма или три и да ми препоръчате хубави и не много изморителни упражнения за стягане,защото съм заета постоянно и все нямам време да направя пълна програма,да тичам или да ходя на фитнес...Мс предварително

[angelcheeee_93]

pravi sutre6na gimnastika,ti4ai i sportuvai vseki den i bi trqbvalo da ima rezultat

[miloto_girl_4e]

Еми сега както е лято и е топличко, просто мини на по леки храни ..
Плодове, салатки, супи.. Съчетани тези неща с леки
упражнения(коремни преси, въртене на обръч, скачане на въже или упражнения, видени в интернет)ще си пооформиш тялото

[o0ps]

Къде искаш да махнеш килограми/да стегнеш?

[gLoRiOuS_aNGeL]

Ами,краката и корема предимно

[MidnightCreep]

Липсва ти движение.
Драстичните диети са лошо отношение към собственото тяло.

[h4x0r]

Перфектната фигура:
Много разрези от сатъри, брадви, мечове and other остър sh*t.
Край тях стотици дупки от пушка-помпа, възможно най-голям калибър
И без глава

[psychopath]

БОЛНИ СТЕ!

[glupacheE]

БОЛНИ СТЕ!

за съжаление и аз съм на това мнениее

[PollyPoi]

БОЛНИ СТЕ!

за съжаление и аз съм на това мнениее

и аз!!! накъде повече ще отслабваш бе момиче....осъзнай се!

[BeBsItO]

ti si luda! Ako naistina si 170 ! tezi kilogrami sa ti perfektni! dori sa pod normata!

[MidnightCreep]

~Може да е 53 кг.,да има активна маса и да е стегната.
~Пак е 53 кг.,обаче е разплута,"тежи на сланини"
Много е относително това.
Ако е втория случай,най-доброто решение е да се премахнат излишните мазнини и да качи няколко кг.мускулна маса.

[www]

awe ne etaka .. predi moje da e bila po slaba i da se 4uvstva pulna sega .... az sum 1.74 i sum 54 kila i iskam da sum po slaba .. kato malka bqh klio6tava... nqkoi znae li nqkakuv sport ili ne6to koeto natovarva korema no bezzzzz koremni presi prosto stra6no mn sa mi pisnali

[TheNewReligion]

Аз не мечтая за перфектното тяло ,защото много си се харесвам ! Не ме интересува какво е на мода ! Аз съм такава каквато съм и тъпите диети , които ги пишат по списанията въобще не ме вълнучат ! За какво ти е перфектното тяло ? Това , че трябва всеки да е перфектен на външен вид е тъпа измислица ! На запад тази мода отминава , но нали сме в България .... Бъди такава каквато си и въобще не се интересувай от тези тъпи диети ! Аз лично миналата година бях много запалена на тази тема и реших да спазвам някаква диета , която бях прочела в най-тъпия сайт ... И припаднах от глад , така че ... Тялото се поддържа не с диета , ами със здравословно хранене и спорт ! Всеки човек е уникален сам по себе си и не е нужно всички да сме еднакви за да имаме обожатели ! Аз ако някога пак ще спазвам диета това ще го направя за лично удоволствие и няма да се лишавам от нищо , което обичам ...Просто ще приемам вредните храни в минимални количества !
И за последен път да кажа : БЪДЕТЕ ТАКИВА КАКВИТО СТЕ И НЕ СЕ ВЛИЯЙТЕ ОТ ТЪПИТЕ МАНИИ И ЧУЖДОТО МНЕНИЕ , ЗАЩОТО В ЕДИН МОМЕНТ ТОВА УБИВА ! http://vbox7.com/play:4a8c4f3d <-----Ето до къде може да стигнете ! Дано се изплашите и престанете с шибаните смъртоносни мании за перфектно тяло !

[kuklichka_bg]

poneje e lqto i sega si kupihme steper i e super i qm riba aktivia i krastavici i nishto drugo :}}}

[Iria]

И аз имам същия проблем. Висока съм 1.70 и тежа някъде 52 кг. Не ям шоколад, избягвам сладко, пържено, мазно и т.н. Обаче искам да имам стегнат корем, но не се получава. Всеки ден правя коремни преси, но ефект няма. Не се тъпча, ям нормално, но отново имам паласки и корем.

[YaNcHeToOo]

И аз имам същия проблем. Висока съм 1.70 и тежа някъде 52 кг. Не ям шоколад, избягвам сладко, пържено, мазно и т.н. Обаче искам да имам стегнат корем, но не се получава. Всеки ден правя коремни преси, но ефект няма. Не се тъпча, ям нормално, но отново имам паласки и корем.

Не я слушайте, сестра ми е няма никакъв корем! И си е втълпила че е дебела! Което не е вярно изобщо!

[Loshotia]

Структурата и това как изглеждат майките и бабите ви също има огромно значение. Ако искате по цял ден не яжте и се скъсвайте от тренировки- ако структурата ви не го позволява няма да отсладнете.

[love_to_love_u]

Че ти си бомба бе момиче 1.70 /53 супер какво искаш още

[babylove]

ami... svako mi be6e napylnql dosta i sega po4nal edno prirodno-syobrazno hranene... zna4i sutrin se zakusva s plodove i 4ai... obqdyt i ve4erqta sa mnogo leki hrani...nablqga se na plodove i zelen4uci... ne se qde meso, mazni hrani, pyrjeni hrani i izob6to tejki hrani... posle sled okolo 20dena postepenno zap4vash da qdesh po-malko ot mazni hrani i t.n. , no trqbvalo mnogo da se vnimava i postepenno da zapo4va da se qde 6toto moje da ti stane ne6to...

[marina star]

ako si 170 visoka i 53 kg mislq 4e ima6 manekensko tqlo

[Slun4evko]

Виж,ако искаш да се стегнеш-това е едно. Наистина,за какво ти е да отслабваш ? 53 килограма даже ми се виждат мъничко за теб. Аз съмс 5 санта по-мисичка и ми се иска да кача още 2-3 килограма,ама за нещастие не мога в момента/сложиха ми и долните брекети и ме наболяват зъбите,така че ще карам на супички и пюрета/. Иначе и аз не си харесвам корема/не е подут или голям,ама просто не е стегнат/ и прасците/пак поради същата причина/. Това обаче не се постига с диети-в никакъв случай! Здравословно хранене-плодове,зеленчуци,супи,сал� �тки,немазно месо-бих си хапвала с удоволствие с цел намаляване на пъпките и избистряне тена на кожата. Пък и така е по-добре за организма. Но що се отнася до оформяне на фигурата, единственото добро средство за това е спортуването. Мен обаче ме мързи да ходя на фитнес и да правя тренировки вкъщи. И колелото не ми се кара напоследък,няма подходяща компания. Но пък с приятелят ми ще играем баскетбол двамцата-хем на него му е забавно, хем аз ще си пооформя фигурата. Защо не идеш с някоя приятелка да поспортуваш ? Най-добре на фитнес щом искаш да стегнеш фигурата си. Но недей отслабва,не си струва- най-много да се сдобиеш със стрии.

[nicolepcd]

Тц, като почнете да говорите, че е нормално да е 52-3 килограма... ок, попринцип е нормално, но всеки човек е с различна структура на тялото!!! Аз съм 1.70 и съм 54-55 килограма някъде, но съм супер слаба и ям през 1-2 часа... ям всичко... от месо до шоколад, но не ми личат килограмите, защото структурата ми е такава! А по темата - ами като е лято... карай по - често колело, тичай... сутрешна гимнастика ))

[linka92]

И аз имам същия проблем. Висока съм 1.70 и тежа някъде 52 кг. Не ям шоколад, избягвам сладко, пържено, мазно и т.н. Обаче искам да имам стегнат корем, но не се получава. Всеки ден правя коремни преси, но ефект няма. Не се тъпча, ям нормално, но отново имам паласки и корем.

Не я слушайте, сестра ми е няма никакъв корем! И си е втълпила че е дебела! Което не е вярно изобщо!

+1.Predi zimata bqh macka i polovina 49-51 kg nai-mnoo,no bqh 1,66.Sega sym 1,70(tova ne znam kak stana chestno...tolkova byrzo da porastna),no sym 50-53.Iskam da sym si pak 49-51.A sled zimata bqh stanala 55

[RoyTheReaper]

Само женския акъл може да сметне, че независимо колко сте високи, трябва да сте 45 кила.