1.Вярно е,че с въртене на обрач се стряга стомаха
2.С коремни преси ще стегнеш само горната част на стомашния мускул (както повечето го знаят "горен стомашен мускул")
3.Може стомахът ти да е разширен и за това да е подут Яж по-често и по по-малки порции.Не пий нищо по време на ядене,а 20мин. преди или след яденето
4.Това със свиването на краката също помага за долната част на коремния мускул,но в домашни условия почти няма да има ефект Най-добре го тренирай във фитнеса