Цитирай Първоначално написано от Рамбо
Ами спортувай редовно както досега.Фитнес,плуване понякога.Яж храни богати на калций:млечни-сирене,мляко,извара и др.,месо.Може да вземаш рибено масло от аптеките,обогатено с витамин Д.Който има противорахитно действие.През лятото стой повече на открито,ходи на плаж и хващай тен.В кожата се образува витамин Д,а той заздравява костите.Зимата също може на солариум.Тогава може да вземаш по половин
от разтворими таблетки с калций.
Да ,знам за витамин Д,че е в слънчавите лъчи, незнам бях малъл не си спомням кога стана това с гърдите ,но пък да ви кажа, бях пропуснал море около 5-6 години тъй като всяко лято бях в друга държава.И почнах да забелязвам този проблем към 6-7 клас.Може би зарди тяхната липса се е получило.