Вдигаш си крака малко от земята и започваш да риташ 20-30 пъти (не с целия крак,само от коляното надолу движиш) и го правиш бързо. Това би трябвало да раздвижи кръвта надолу в крака ти. Като си кръстосваш краката, може да ти изтръпне, според мен. А и ако носиш стегнати чорапи.