Вече се отчаях....

[AnChItOoOo]

Здравейте на всички...Значи от много време искам да сваля някои друг килограм.Сега 3ти ден не ям почти нищо(така да се каже гладувам) и пия зелен чай по 1 на ден.Мислите ли че така ще успея да сваля килограми?Спряла съм сладкото,хляба и пия само този чай и кафе,но без захар.Какво милите

[EnriqueIglesias]

da,shte swalish sled mnogo wreme muchenie i w momenta koito pochnesh da qdesh shte ti se lepne wsichko otnowo oshte po otpusnato;)trqbwa da qdesh w normata i da sportuwash inache NQMA kak da stane;)

[YaNcHeToOo]

Абе момиче ти имаш ли акъл в главата? Нищо няма да постигнеш с глад, освен анорексия! Не гладувай повече!

[AnChItOoOo]

ами не знам вече какво да правя...1вото което е че мразя да спортувам..това не е силната ми страна и за това правя така.А и аз никога не съм се тъпкала като ям винаги си ям нормално но никакъв ефект ще продължа така седмица и ако няма ефект спирам с гладуването Ами мислите ли че тоя чай има някакъв ефект???

[EnriqueIglesias]

ako za otslabwane nqma,koeto ne wqrwam pone shte ti dobawq nqkakwi witamini za da ne se razboleesh
pak kazwam towa ne e nachina i nqma da se poluchino kato ti se probwa opitai..

[AnChItOoOo]

ами ще опитам...нищо не губя..няма да прекалявам. :P пък ако не стане вече не знам

[kuklichka_bg]

Abe s gladuvane ne stave da nqma cql jivot da gladuvash.?P

[kuklichka_bg]

nai mn se razboleish pak i ti ko o4akvash 1 den 1 kilo xahxhaxha (: ama tui det go praish hi4 ne e prailno i ne mislq 4e 6te otslabnesh mn za dalgo s tui nai mn posle da si gi varnesh dvoino pro4eti malko iz google 4e i tuk pak ima dosta info i togaz vij akkvo shte qdesh i kafeto e vredno za dietite!

[SeXyL[!]Nk@]

ами не знам вече какво да правя...1вото което е че мразя да спортувам..това не е силната ми страна и за това правя така.А и аз никога не съм се тъпкала като ям винаги си ям нормално но никакъв ефект ще продължа така седмица и ако няма ефект спирам с гладуването Ами мислите ли че тоя чай има някакъв ефект???

И аз мразех да спортувам,ама си наложих,защото видях,че няма друг начин,а аз имам много да свалям,до сега съм свалила само 12кг. ама продалжавам секи ден по .... от 3 до 5 часа,ама понеже аз съм тренирала много и съм свикнала на яко напрежение,аз ако ти кажа,че във феитнеса само тичането ми е по 100минути,когато съм уморена,а иначе поне по 150,ама от начало ти давай най-много по час и половина тренировка,след месец -2 да речем увеличи с по час час и половина още,и така ,постепенно.Но гледай отначалото да не се претоварваш.Мен първите няколко пъти ми беше адски трудно,след тренировка се влачех като парцал,едвам издържах да не падна от болки в краката....ама вече свикнах и си откарвам секи ден по 4-5 часа във фитнеса,вече съм маниячка на тема фитнес. тренировка във фитнеса,и ям само,когато съм гладна и то не сичко каквото ми падне а по-леки храни.
пия и елкарнетин секи път преди тренировка 2 хапчета.

[MiLeNcHeToO]

nedei da gladyva6,nqma ni6to da stane ...ne qj nikakvo sladko,hranise,no po malko,pii pove4e te4nosti i se dviji kolkoto moje6 pove4e,razhojdai se,ti4ai ili pravi nqkakvi yprajneniq,netrqbva da se zastoqva6...s malko pove4e postoqnstvo efekta e sigyren..yspeh!

[sladka_macka123]

s glad ni6ty nqma da postigne6 trqbva da pravi6 redovno uprajneniq i da ima6 nqk1v hranitelen rejim

[BrokenHeart]

бягай по малко всеки ден..иначе няма да стане.... колкото и да гладуваш,не спортуваш ли няма да има промяна...

[Mementomori]

Според мен това,че си спряла всякаква храна и караш на зелен чай,е абсолютно погрешно,защото чрез гладуване се постигат временни резултати и само тормозиш организма си.Опитай просто да се ограничиш от някои хранителни добавки,но не го прави толкова драстично!Успех!

[EnriqueIglesias]

skachane na wuje i bqgane bi pomognalo w twoq sluchai

[Witch NOT Bitch]

Сега 3ти ден не ям почти нищо(така да се каже гладувам) и пия зелен чай по 1 на ден.Мислите ли че така ще успея да сваля килограми?Спряла съм сладкото,хляба и пия само този чай и кафе,но без захар.Какво милите

Недей така!

[AnChItOoOo]

az qm,no po super malko.dnes primerno sum izqla samo 1 qice i 1/3 ot edna krastavica. ticham pochti vseki den ;] off dano da stane tova koeto iskam po burzo

[TopTa]

s gladuvane nestava! ili pone ne dulgo 6te zadurji6 kilogramite. ne pii zelen 4ai za6toto edin negov efekt e da te kara da zadurja6 voda! koeto nqma da se otrazi na kantara kakto ti iska6!

[MaDdNeSs_GirL]

Nk@]

ами не знам вече какво да правя...1вото което е че мразя да спортувам..това не е силната ми страна и за това правя така.А и аз никога не съм се тъпкала като ям винаги си ям нормално но никакъв ефект ще продължа така седмица и ако няма ефект спирам с гладуването Ами мислите ли че тоя чай има някакъв ефект???

И аз мразех да спортувам,ама си наложих,защото видях,че няма друг начин,а аз имам много да свалям,до сега съм свалила само 12кг. ама продалжавам секи ден по .... от 3 до 5 часа,ама понеже аз съм тренирала много и съм свикнала на яко напрежение,аз ако ти кажа,че във феитнеса само тичането ми е по 100минути,когато съм уморена,а иначе поне по 150,ама от начало ти давай най-много по час и половина тренировка,след месец -2 да речем увеличи с по час час и половина още,и така ,постепенно.Но гледай отначалото да не се претоварваш.Мен първите няколко пъти ми беше адски трудно,след тренировка се влачех като парцал,едвам издържах да не падна от болки в краката....ама вече свикнах и си откарвам секи ден по 4-5 часа във фитнеса,вече съм маниячка на тема фитнес. тренировка във фитнеса,и ям само,когато съм гладна и то не сичко каквото ми падне а по-леки храни.
пия и елкарнетин секи път преди тренировка 2 хапчета.

Няколко редчета за цитираното момиче. Това, което правиш е абсолютно грешно. Една кардио тренировка е съвсем безсмислена, ако е повече от един час. Както повечето знаят, след 30тата минута започват да се разграждат мазнините, а след 60-тата минута започваш да губиш МУСКУЛНА маса, така че те единственото ,което можеш да си навлечеш е загуба на мускулна тъкан+проблеми със сърцето. Второ, прекаляваш с Л-карнитина, 2 хапчета преди тренировка са много. Трето, бъди търпелива, всичко ще бъде наред. 12 кг са добре, но послушай ме относно тичането.


И няколко думи за авторката на темата. Мила, ще успееш, ще свалиш 2-3 килца за тая седмица и после ще хапнеш една филийка пълнозърнест хляб, ще те удари един апетит и няма да можеш да се спреш. Всичко се постига с постоянство и ТЪРПЕНИЕ, откажи се от мисълта, че ще гладуваш една седмица и ще бъдеш като модел-невъзможно е. Щом не ти се занимава със спорт, тогава си избери хранителен режим, с който ще започнеш да слабееш от самосебе си, бавно, но за постоянно и ще можеш до лятото да постигнеш онова, което искаш.

[MaDdNeSs_GirL]

s gladuvane nestava! ili pone ne dulgo 6te zadurji6 kilogramite. ne pii zelen 4ai za6toto edin negov efekt e da te kara da zadurja6 voda! koeto nqma da se otrazi na kantara kakto ti iska6!

Тая глупост откъде я чу? Зеленият чай единсвтвено може да й подейства положително. Първо-успокоява, второ-усилва метаболизма. Солта задържа вода, а не зеленият чай.. Това е като да ми кажеш, че от лимонът се пълнее...

[AnChItOoOo]

пия зелен чай защото една фр така отслабна чрез него... ако не беше тя нямаше и да знам че съществува

[MaDdNeSs_GirL]

пия зелен чай защото една фр така отслабна чрез него... ако не беше тя нямаше и да знам че съществува

Продължавай да го пиеш. Бих ти препоръчала сутрин на гладно Топла вода с изтискан лимон. Или ако нямаш лимон в наличност само топла вода, друг вариант е ябълков оцет (2-3 суп.л+1 с.л. мед) , но не е полезно за всекидневна употреба.

[Mademoiselle]

taka samo 6te si razvali6 stomaha.Dai ne6to po-balansirano,za kakvo ti e tolkova barz efect?

[varnen4e]

Здравейте на всички...Значи от много време искам да сваля някои друг килограм.Сега 3ти ден не ям почти нищо(така да се каже гладувам) и пия зелен чай по 1 на ден.Мислите ли че така ще успея да сваля килограми?Спряла съм сладкото,хляба и пия само този чай и кафе,но без захар.Какво милите

Гладуването не е решение. Защото най- малкото като не ядеш ти се забавя метаболизма и няма как да отслабнеш..
Най- добре е да ядеш по- малко и не дотам калорични неща през около 2-3 часа.
Ако и съчетаеш със спорт със сигурност ще отслабнеш.

[H8_mE]

Здравейте на всички...Значи от много време искам да сваля някои друг килограм.Сега 3ти ден не ям почти нищо(така да се каже гладувам) и пия зелен чай по 1 на ден.Мислите ли че така ще успея да сваля килограми?Спряла съм сладкото,хляба и пия само този чай и кафе,но без захар.Какво милите

Не бива целта ти да е отслабването,трябва да се целиш в здравето и то се постига чрез балансирано,здравословно хранене и поне малко спорт всеки ден.Това,че го мразиш ,не те оправдава да не го правиш,защото по-късно ще си навлечеш доста неприятности именно защото не си го правила.Правиш ли усърдно тези неща в името на здравето,красотата ще дойде също.Ще отслабнеш за постоянно,кожата ти ще придобие по-добър вид и ще се чувстваш много по-добре отколкото от глада.ПОслушай съвета ми,направи го и няма да съжаляваш,защото с тези диети се стига само до един поррочен кръг,от който след това е много трудно да се оттървеш!
Пожелавам ти успех! И не се притеснявай за теглото си,всичко ще си дойде на мястото,стига да правиш това,което трябва!

[Bon_bOn_ChE]

Напълно съм съгласна с EnriqueIglesias .. Спорта му е майката