Много слаба...

[m3ch3ncee]

Хора моля ви кажете ми някякви диети за напълнявяне или хапчета нз и аз какво...Много съм кльощава Лято е и след 1 месец ще ходя ня море пък мязям на пръчка...На 14 съм и тежа 50kg. Искам да стана поне 60!!!

[sladur4etyYy]

за мен теглото ти е нормално.колко си висока?

[nejnaDROGA]

Колко си висока?!Освен това мисля,че 60 кг. за 13 годишно момиче ще са многооо Е освен ако кокалите ти не са прекалено тежки ...

[m3ch3ncee]

1.69 ..

[Kassu]

Яж мед преди сън!

[haterkata]

оО човек и аз съм така...1.68 съм и съм 45-48 килограма и мисля че е суупер добре

[nejnaDROGA]

Даммм определено повече кг ще ти стоят по-добре Но да не са чак 60 По скоро към 57 Мисля,че ще са идеални за теб

[zvezdichkaaa]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!

[sladur4etyYy]

амииии...аз съм 1.64 и съм 44 кг така че смятай за кво говорим мисля ,че си си напъъълно нормална, а ако станеш 60 ..хм...после ше искаш пък да отслабваш

[nejnaDROGA]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!

Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!!

[m3ch3ncee]

Еммии нз... 55-57 поне щото наистина съм слаба,направо са ми изпъкнали кокалите и е грозно..

[zvezdichkaaa]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!

Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!!

Може би,но аз съм същия ръст и 60кг със сигурност са много колкото и тежки кости да има,но тя да си решава има диети за надебеляване,обаче ако си има добър метаболизъм трудно ще качи кг.

[LadyCarameL]

И като станеш 60 кг ще пускаш теми как да отслабваш.. ;]

[zvezdichkaaa]

LittLe{}BuNnY дам точно това имах впредвид.Тя си решава,но по-добре 50кг,отколкото прекалено много.

[nejnaDROGA]

Луда ли си сега си най-нормална,ако надебелееш щие заприличаш на свиня.60кг са много!

Ми може да е луда,но какво ти пука?!Важното е тя да се харесва!!!Щом сама казва,че е "кльощава" явно има тежки кости!!!Така,че може и без да я нападаш!!!

Може би,но аз съм същия ръст и 60кг със сигурност са много колкото и тежки кости да има,но тя да си решава има диети за надебеляване,обаче ако си има добър метаболизъм трудно ще качи кг.

Не мисля,че са й много (е айде да не са 60 ама 56-57) Щом сама казва,че кокалите й са изпъкнали...


А по темата с тежките кости:
Аз съм с много тежки кости!!! 167см/55кг и ми стоят идеално Друг пример е една съученичка - 170см/62.5кг и е с перфектно тяло Така,че ...

[Irrepresible]

щом момичето казва че е прекалено слабо значи е извинете ама кво му е нормалното при 1.69 да е 50 кила при тежки кости та по темата яж неща съдържащи много въглехидрати, и прочети няколко диети за отслабване-това дето е строго забранено да се прави там значи трябва да ядеш мнооого от него

[m3ch3ncee]

{MooN_FloWeR} мерси ще пробвам

[alxx]

Хора моля ви кажете ми някякви диети за напълнявяне или хапчета нз и аз какво...Много съм кльощава Лято е и след 1 месец ще ходя ня море пък мязям на пръчка...На 14 съм и тежа 50kg. Искам да стана поне 60!!!

Аз съм по-зле и от теб..Същия ръст,но 48 кг. и съм на 19 ... колкото и да ям не ми става нищо нито хапчета нито мн ядене... Това просто си е генетично и не можеш да го промениш ... Освен това след като минеш пубертата и спреш да растеж на ръст ще започнеш да надебеляваш малко по малко... Майка ми е купила някакви хранителни добавки(Бирена мая и рибено масло) можеш да ги пробваш нямат странични ефекти... Но както казах горе на мен нищо не ми действа просто слабостта ми е генетична и родителите ми са слаби... А относно бирената мая и рибеното масло-те просто те карат да ядеш побече...

[Kassu]

Аз за меда не се базикам, това са бързи въглехидрати, много добре ще ти дойде.

[alxx]

Аз за меда не се базикам, това са бързи въглехидрати, много добре ще ти дойде.

И аз ще го пробвам.. колко време трябва да се прави това ?? ?

[Spider4eto]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното

[MidnightCreep]

Яденето на много въглехидрати е пълната простотия.От въглехидратно хранене ще натрупаш мазнини/т.е.ще се разплуеш/,а от белтъчно-мускулна маса.
Месо,яйца,млечни,ядки,плодо ве и зеленчуци,зърнени,нещо сладко/обаче тука не прекалявай в никакъв случай/.

[glupacheE]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното

50 според мен ще са ти много малко ( е зависи дали имаш мускули и колко са ти тежки костите де)
аз също съм 169 и започнах от 71 кг сега вече съм 59 целтас ми е 55-57
успех на авторката ........ но знай че както отслабването така и напълняването трябва да става здравословно

Усмихнато и слънчево лято!!!

[Spider4eto]

Аз съм 1,69 и съм 60 кг и искам да стана 50... завиждам ви, че колкото и да ядете нищо не ви се лепи, докато при мене е обратното

50 според мен ще са ти много малко ( е зависи дали имаш мускули и колко са ти тежки костите де)
аз също съм 169 и започнах от 71 кг сега вече съм 59 целтас ми е 55-57
успех на авторката ........ но знай че както отслабването така и напълняването трябва да става здравословно

Усмихнато и слънчево лято!!!

костите ми въобще не са тежки, тежки са месата по тях

[glupacheE]

spider4eto ти си знаеш но по малко 50 ( според мен и 50 са малко ) недей да падаш Успехчетаа!!!!!!11