Не прочетох цялата тема и коментарите но мога да кажа че диетата НЯМА да ти помогне,Да ще свалиш там некфи кила ама след тфа ше ги качиш доста бързо.ДВИЖЕНИЕ!!!нищо друго не е нужно...даже за успокоение ще кажа не е нужно да тичаш сутрин,не е нужно да ходиш пеша,макар че няма да е лошо Предполагам обичаш да танцуваш...всеки ден пред огледалото или в стаята може да свали килца...помага,а най-хубавото че ще отслабваш с удоволствие.Аз така поотслабнах и сега като отида пред огледалото и видя промяната ми става приятно и пак танцувам,защото знам че може да стане по добре каквото и да решиш,Успех!!