Цитирай Първоначално написано от bokoboko
Аз съм на 14 години и по принцип тренирам едикакъв си спорт но сега лятото ще спирам, защото свърши сезона и мисля да почна да ходя на фитнес.Проблемът е следния...Аз съм доста нисък за възрастта си (163см.)Не съм много дебел но има какво да се свали, единственият проблем ми е, че съм чувал, че фитнесът намалява растежа.Примерно яко дигане на щанги и т.н. намалявали растежа, ако някой знае дали това е вярно, или някакви други съвети, моля да сподели!

Мерси предварително!

bTw Момче съм
По принцип фитнеса е супер, но по-добре не слагай много на клека, мъртва и чукчета докато не дръпнеш на височина. За всеки случай на тия упражнения слагай до 70% макс от твоята тежест.