Като за начало предпочитам да не пробвам с крем ... това в краен случай ако нищо друго няма ефект.

За възглавницата - ще си купя нова и утре ще си направя масажа След няколко дена ще напиша и резултата.
ПП: Спя 7 часа, колкото е нормално да се възстановя добре