Има доста голяма разлика между това да си го пхарвиш вкъщи и да си в залата.В залата си даваш много повече зор,треньорката идва да ти помага,ако не правиш нещо,както трябва.Аз ходех преди доста редовно и бях доволна,сега за съжаление нямам време,а и ми е малко скъпо да ходя-2 пъти в седмицата по 5 лв на час,но ефект при мен имаше,не торкова отслабване,аз си тежа 45 кг,а стягане.