въпросче :)

[confused_baby]

значи иска ми се да направя някаква диета но няма как да спавам някакъв точно определен режим на хранене ...
аз принципно не закусвам (знам че е много вредно ноо просто нямзам апетит сутрин)
и на обяд ям нещо хм по-засищащо но не много калорично
и на вечеря салатка
освен това ще ограничя сладко,газирано,тестени изделия
и аз принципно си се движа доста
мисля,че така ще има ефект
вие какво мислете
дайте още предложения или отзиви за бързо и ефективно отслабване

[Nadelina]

Samo shte dobavq i tova da piesh poveche voda.

[CuteBaby]

Както каза Nadelina пий повечко вода и също ограничи чипсовете и пържените храни успех