Когато излизаш със своите приятели,и когато те запалят цигара ти просто си дай воля и си кажи,че няма да пушиш,дори да ти се иска много.Когато ти се пуши си купуваш дъвка,бонбон или нещо подобно.Това помага.А и в аптеките се продават някакви лепенки,за спиране на цигарите