PLO4KI

[ZipFail]

Кардиото ще изгори много мускули, ако е силно интензивно, но въпреки това тренировките са продължителни и тренираш по този начин известно време.

Колкото по-спокойно е кардиото, толкова по-голям процент от изгорената маса е мазнина.

Не баш
Ако темпото е прекалено високо за прекалено дълго наистина ще изгори мускули, само че ако е прекалено ниско нищо няма да изгори

HIIT му е майката

[Everytime]

http://www.bb-team.org/articles/3734/#axzz0xGRaRxt0


Ето брат,чети и действай,че няма време

[spain1]

ok a ima li takuv variant v koito da moga da naprava plo4i i dane izgora muskulna masa 6toto v4era si merix rukata 36 koeto za 16 god ne e zle ta dali niama variant da si zaoaza muskulite i da naprava plo4i

s koremni presi ni6to ne gori6 a vi6 v vbox ima mn klip4eta za korem ot profesionalisti ^^

само да те светна че преди тичане взимаш аминокиселини и след тичане няма да отслабнеш и примерно преди тичане изядеш 2 банана и след тичане 2 също няма да отслабнеш или преди тичане нещо шоколад нещо подобно също и креатин

[awerw]

тук е времето да се обадя и аз от няколко месеца го мъча корема и нищо почти нищо слаб съм даже доста но може да не се показват заради подкожна мазнина а не искам да отслабвам още и така да питам ако правя упражнения за корем и ям нали да ги правя за покачване на маса на корема ако мускулите станат по големи там ще избият ли плочите през мазнината

[FuckedUp]

Нали знаете, че обръщането и комплексите горят повече мазнини?

[awerw]

не го знаех това

[fatrat]

неее чак толкова трудно и за месец можеш но иска се редовност секи ден аеробни упражнения ... значи бягагне ... колелото и такива подбни ... мн пот трябва да хварлиш ... и след всичко това мн мн коремни преси .. и тва ако го правиш секи ден за месец мисля че ще стане

s bqgane gori mnogo muskulna masa!

АХАХАХХАХАХХАХ Мерси ,че ме развесели!