PLO4KI

[spain1]

ok a ima li takuv variant v koito da moga da naprava plo4i i dane izgora muskulna masa 6toto v4era si merix rukata 36 koeto za 16 god ne e zle ta dali niama variant da si zaoaza muskulite i da naprava plo4i

s koremni presi ni6to ne gori6 a vi6 v vbox ima mn klip4eta za korem ot profesionalisti ^^

само да те светна че преди тичане взимаш аминокиселини и след тичане няма да отслабнеш и примерно преди тичане изядеш 2 банана и след тичане 2 също няма да отслабнеш или преди тичане нещо шоколад нещо подобно също и креатин