Може да ги направиш без нито една коремна преса. Всеки има 6pack дори 8, просто не се виждат от мазнини. Колкото и странно да ти е, те съветвам да правиш body-weight упражнения за ВСЯКАКВИ мускулни групи. Това покачва метаболизмът ти и гориш лесно. Успех :}