Цитирай Първоначално написано от Chacho
Кардиото ще изгори много мускули, ако е силно интензивно, но въпреки това тренировките са продължителни и тренираш по този начин известно време.

Колкото по-спокойно е кардиото, толкова по-голям процент от изгорената маса е мазнина.
Не баш
Ако темпото е прекалено високо за прекалено дълго наистина ще изгори мускули, само че ако е прекалено ниско нищо няма да изгори

HIIT му е майката