тук е времето да се обадя и аз от няколко месеца го мъча корема и нищо почти нищо слаб съм даже доста но може да не се показват заради подкожна мазнина а не искам да отслабвам още и така да питам ако правя упражнения за корем и ям нали да ги правя за покачване на маса на корема ако мускулите станат по големи там ще избият ли плочите през мазнината