Just___me виж си личните съобщения плс.
Явно си ме разбрала грешно-шоколада го ядеш или преди или след:
преди-за енергия
след-всичко прието от организма до 30-40 мин след тренировка се използва пак като енергия,тъй като след тренировка мускулите ти се пълнят с кръв