Купи си рибено масло и взимай по 3 перлички сутрин и вечер! Яж плодове, зеленчуци и месо. Също и повече млечни продукти. Може и да се разтягаш на лост. И продължавай с плуването! Така ще дръпнеш с най-малко 6 сантиметра!