От това тъпчене може да няма резултати сега,
но не подължавай, за да не се появят след години.
Храни се здравословоно.
А под "искам да напълнея", предполагам имаш в предвид
да качиш мускулна маса или те разбирам грешно.
Ако съм те разбрала правилно бих ти дала съвет
да ходиш на фитнес или да започнеш да спортуваш нещо.