съгласна съм с na1xn , само ще добавя, че закуската е най - важната част от диетата (яж сутрин по едно сварено яйце) , вечер не хапвай след 7, вечерай риба или пилешко (но без хляб), избягвай солта - тя задържа вода и от нея се пълнее. дано съм била полезна