Стреса трябва да се намали, трябва да пречистваш тялото от токсини, да не покачваш рязко кръвната захар (затова явно не се яде шоколад). Защо трябва да си пазим кръвната захар. При рязко покачване се получават следните ефекти, като резултат от отделянето на хормон за стабилизиране на ситуацията:

Увеличена продукция на себум
Повече мъртви клетки.
Буци мъртви клетки.

С две думи, задръстване на порите.

Също така яж по-малко мазнини и повече фибри (знам, че боба имаше, а и не безизвестната активия върви с фибри).

Антиоксидантите доста добре борят акнето. Витамин А,C,Е са добър антиоксидант. Взимай най-добре Центрум груп сутрин след ядене.

Омега-3 мастни киселини. Би трябвало да ги има във яйцата. Има ги на хранителна добавка, но думата "естествено" е най-добрият ти приятел.

А казах ли да спиш и да не ядеш мазнини?

ЗДРАВОСЛОВЕН СЪН и по-малко мазнини, хигиена, витамини, вода, периодично чистене на кожата, сладко с мяра, упражнения, позитивна нагласа. Мисля, че това е, което може да направиш. Може и да отидеш да си купиш някой препарат, но той няма да ти разкара пъпките. Нищо няма да ти ги разкара трайно.

В същност, в пубертета няма да ги махнеш напълно. След една слънчева баня, с лупа трябва да си преглеждам кожата, че да си намеря пъпка.

Още нещо: 78% от тийнейджърите имат акне. 2% от възрастните имат акне. Спадат със 76% !?!? Да не би да е нещо съвсем нормално за възрастта акнето?

Много, ама много на нашата възраст имат акне и за пореден път, нормално е. Момичето срещу теб сигурно го знае. Това е само част от външният вид. Ако се печеш на слънце и спазваш хигиена няма да е толкова зле, че ще се компенсира от други черти (атлетична фигура, чаровна усмивка, други мъжки черти, които радват жените.)

Външният вид е 1/7 от атрактивността на идеалния мъж, за една здрава средностатистическа жена. Отгоре на всичкото, от тази 1/7, ти трябва да надхвърлиш само 20% от сексапилен външен вид, че да имаш шансове с момичетата. И Бай Ганьо като се наконти ще е готин.

Повече самочувствие и ще мине, не го мисли ама изобщо. Само ще си помогнеш с решението на проблема.. проблемите си.. така. Айде жив и здрав.

Част от материала е взет от тук: http://www.natural-acne-solution.com...-and-acne.html Може да влезете за повече и мнооооого по подробно инфо за лекуване на акне. Гарантирам 100% ефикасност на написаното вътре лечение. Сайта е на английски.