Благодаря Ви хора.


Само едно обобщение да направя (което да улесни мен).

Да не ям мазнини (чипс, пържено и т.н.).
Да не ям бял хляб и ориз (това го пишеше в сайта на teenproblem, след като пуснах темата проверих).
Да ям яйца, боб и активия (по възможност).
Да се пека на слънце от време на време.
Да си почиствам лицето със спирт само сутрин и вечер.
Да правя всеки ден парна баня на лицето.
Да си намеря хидратиращ крем.
Да пия повече вода.
Да ям зеленчуци и плодове.
Да спя повече (това ще е най - трудното).
Да пия центрум груп сутрин.

Доста "труд" ще падне, но съм готов да опитам и това . Благодаря Ви за съветите.

А относно втората част от поста на Chacho - ами просто не мога ... знам че нищо не зависи от мен (още повече, че съм направил всичко по силите си, за да се отърва от проблема, но ме гложди от вътре ... а това, че другите трябва да го знаят ... еми сигурно го знаят, но не ми помага това.



-=-

Един въпрос - яйцата може ли да ги ям сурови? Защото обичам понякога просто да го пробия от 2-те страни и да го изпия?

И ако не ги ям сурови значи варени ли трябва да са? И по колко на ден да ям горе долу?