проблем сгръбнака и заякване-ходи на физиотерапевт или има кондиционни треньори или инструктора по плуване-тва са ти вариантите.Успехи и се оправяй ако имаш въпроси свързани упражнения в домашни условия или каквито и да е от всякакво естество пиши-готов съм да помагам