Боли ме гърба

[babity]

От няколко седмици чувствам някаква болка в гърба... точно по средата на гръбнака... Предполагам, че е от застояване, ама какви упражнения мога да правя или... каквото там трябва да правя...

[ElinoOor]

един масаж ще ти дойде добре кажи на някой да ти разтрие гърба и после лягаш и спиш - рай

[foreverr]

Баба ми като я боли гърба си прави сама следния масаж/изглежда ти гнусно, но действа/.Наливаш си едно бурканче с силна ракия и слагаш в него 1 пакетче лимонтозо.И после се разтриваш с тази смес в продължение на колкото можеш по-дълго време.Тва го направи 3-4 вечери и ще ти се оправи.Всяка вечер преди лягане се разтривай с тва и ще се оправиш.

[fiama]

Освен масаж, може и някои упражнение за гърба да направиш. Най-обикновени наклони напред-назад и встрани смятам, че ще ти свършат добра работа.