Аз съм чувала за топла вода с мед,топло мляко с мед,сини сливи и т.н. при запек. И като цяло тези имат ефект. Не прибягвайте до разхлабителни средства като шоколадчета,чайове за разхлабване или такъв вид лекарства,защото тогава организмът свиква с тях,червата не си работят нормално и един вид се пристрастяваш към съответния препарат-тоест затруднено е положението с ходенето до тоалетна,ако не се използва дадения препарат. С други думи преебаваш си отделителната система.