Ако от скоро тичаш, тогава е нормално. А ако не е от скоро, значи нещо не го правиш правилно или имаш някакви здравословни проблеми според мен.
Като за начало не тичай всеки ден, а през ден да речем. Също така е много важно как дишаш. Ако дишаш само през устата, със сигурност ще се задъхаш бързо. При дишането през носа въздухът навлиза по-дълбоко в дробовете. Трябва и да прецениш кое е подходящото темпо за теб.
Когато спреш да бягаш никога не сядай или лягай отпуснат като дроб. Седни на тревата и започни да си движиш краката като си разтягаш мускулите с различни упражнения.