Цитирай Първоначално написано от H8_mE
Цитирай Първоначално написано от MaNiToOo
о боже тфа сутрин еди кфо си вечер се стяга са супер глупости .. като тичаш сваляш калории и отслабшав .. а стягане ти трябва фитнесче ако искаш да е бърз ефект , но ако всеки ден по 1 час мисля че след 1 месец ш има ефект
Kato ti4am svalqm kalorii? Dobre be!Ami az sum na mnenie ,4e pri ti4aneto nai -ve4e se razvivat krakata na muskulite.Nqma zna4enie po koe vreme na denq ti4a6.No naistina ti4aneto e pove4e za otslabvane,za6toto e cardio trenirovka,pri koqto se gorqt kalorii i se izpotqva6.Za stqgane izpolzvai razli4nite silovi uprajneniq - koremni presi,klqkaniq,licevi opori,uprajneniq s giri4ki i t.n.A ako su4etae6 uprajneniqta s cardio trenirovka i dobur hranitelen rejim i gi spazva6 ne6tata postoqnno 6te postigne6 nesumneno strahotni rezultati.Izvinete me za ezika,ama ne6to see buzika.

п.п. не се заяждам, просто ми стана забавно