Цитирай Първоначално написано от machine
и гледай всеки ден да правиш корем .. голяма мъка е този корем поне за мен ...
то и за мен е мъка-нито плочки,нито нищо шкембе,ама шанс
3 пъти седмично мах да го прави,защото и той е като останалите мускули и се нуждае от възстановяване
и аз съм така по средата и колкото да го правя ... незнам и винаги ми е трудно по едно време го правех много после се поспрях за седмица две и после пак мъкиии, но си прав трябва да си почива.. и това е мисля, че ми умряха надеждите за плочки, но пук и без тях мога да мина пък иначе ще си го правя