Не знам инструктора как ти е казал, явно както е прицинил ... Всяко тяло, всеки организъм възприема тренировката и натоварването различно .. и тренировката не е една точно определа, а са няколко варианта : за отслабване, за релеф, за покачване на мускулната маса, за стягане и т.н. ... И много зависи от Ръста и Килограмите на човек ... така, че пичове, недейте да спорите там където не ви е работата