Въпросче относно килограмите и тяхното сваляне :P

[Impossible_Is_Nothing]

Не знам дали това е мястото на подобна тема, но ми е интересно какво бихте препоръчали и викам да я пусна тук
Така значи на 17 години и 7 месеца съм и съм висок около 183. Тежа 90кг, но искам да ги намаля тези килограми. Знам, че съм доста висок и е нормално да съм малко повече килограми, ама не ме кефи това Какво бихте препоръчали? Диети? Упражнения? и т.н. Ще се радвам да чуя хубави предложения :P

[SuperSizee]

УУУ на тая тема мога да говора до припадак...Най-хубавото нещо е да ходиш редовно на фитнес,но всеки си има проблеми и това не е възможно...Като за начало бих ти предположил да забравиш яденето вечер...Колкото си по-гладен вечер гледай толкова повече да не ядеш и още повече,че сега е лято хапвай витаминки яко ... На фитнес около 01:30 е нормално,коремни или на пътека колело,което искаш,но по-хубаво от коремните преси няма...Горе долу е това ...

[Impossible_Is_Nothing]

УУУ на тая тема мога да говора до припадак...Най-хубавото нещо е да ходиш редовно на фитнес,но всеки си има проблеми и това не е възможно...Като за начало бих ти предположил да забравиш яденето вечер...Колкото си по-гладен вечер гледай толкова повече да не ядеш и още повече,че сега е лято хапвай витаминки яко ... На фитнес около 01:30 е нормално,коремни или на пътека колело,което искаш,но по-хубаво от коремните преси няма...Горе долу е това ...

Да то фитнеса е ясен, ама сега работя всеки ден (както ти каза - лято е) и общо взето не ми остава време. Мислих си вечер след работа да ходя да бягам в училището до нас - защото именно чрез бягане се свалят килограми и не само, че се свалят бързичко, ами и кожата се изпъва.
Коремните преси наистина се добре като идея - ама нещо не ме бива в тях Бързо се измарям и затова не ги прая ...
А за яденето - от началото на лятото вечер го карам само на салатки, че то ко по-хубаво от това (btw от тогава съм свалил 3-4 килограма, ама искам още, че бал имам догодина :P )

[SuperSizee]

Еми значи,това за тичането хубаво,но имай предвид,че от него не сваляш много килограми както всеки си мисли...Иначе това за фитеса,можеш да го замениш с секс Много се отслабва ... Но това е в краен случай .... М зависи какви какви коремни правиш...Прави поне по 10 мин на ден,без да лягаш до долу докато не те заболят "плочките" и да не можеш да се изправиш повече...

[Impossible_Is_Nothing]

Еми значи,това за тичането хубаво,но имай предвид,че от него не сваляш много килограми както всеки си мисли...Иначе това за фитеса,можеш да го замениш с секс Много се отслабва ... Но това е в краен случай .... М зависи какви какви коремни правиш...Прави поне по 10 мин на ден,без да лягаш до долу докато не те заболят "плочките" и да не можеш да се изправиш повече...

Това със секса ... ем то хубаво, ама за сега не съм отслабнал от него
Коремните преси - ще се пробвам така както казваш П.П: Правилно сложи плочки в кавички, щото нямам такива

[SuperSizee]

АКо искаш ще ги имаш... Въпроса е колко си постоянен ...

[Viche]

абе 183 си висок ама не си ДОСТА висок и сега не е хубаво да си 90 килограма а то било по-добре да си още повече...добре е да си толкова килограми ако си някой бая мускулест,ако си си нормален изобщо не трябва да си толкова...

[BulgariaZaBulgarite]

Не знам дали това е мястото на подобна тема, но ми е интересно какво бихте препоръчали и викам да я пусна тук
Така значи на 17 години и 7 месеца съм и съм висок около 183. Тежа 90кг, но искам да ги намаля тези килограми. Знам, че съм доста висок и е нормално да съм малко повече килограми, ама не ме кефи това Какво бихте препоръчали? Диети? Упражнения? и т.н. Ще се радвам да чуя хубави предложения :P

Ако с твойте 183см. се чувстваш доста висок, аз какво да кажа като съм 195? ;p
Иначе по темата: тичай повече.

[v3nItoO]

просто яж повече плодове,не прави грешката да не ядеш вобще сядаи гладен на масата и ставаи гладен яж по малко повече движение и така

[Dorky]

Човек ти си дебел требва да си най-мн 80 на тоя ръст и пак ще си мн освен да не си напомпан ама май не си и моля те висок и аз колкото теб висок и повечето са по-високи от мен И мястото на темата не е тук

[slunchiceto0]

еми какво да ти кажа ..ходи на фитнес редовно,храни се здравословно повече плодове и зеленчуци..и резултатите няма да закъснеят