Програма?

[RIOKOKER]

Здравейте,искам да ви питам нещо.Значи на 17 години съм 1.83 обаче съм 62 кила. Малко е и някой може ли да ми каже например на какво трябва да се набляга за повече маса.Ясно за сиренето,кашкавал,мляко,но ако имате други съвети или някакви добавки се чуда или пък програма някаква не знам? Мерси предварително

[thefreak]

...или пък търсачката да поползваш малко знам ли...

[елиена]

Пожелателното тегло за вас е: 77 кг

За постигане на пожелателните килограми трябва да качите 15 кг

амм мога да ти препоръчам да ядеш сичко вобще да не се лишаваш но не прекалено за да не надебелееш айде успех най-важното -- НЕ СЕ ЛИШАВАЙ!

[pasii_sladuranata]

Пожелателното тегло за вас е: 77 кг

За постигане на пожелателните килограми трябва да качите 15 кг

амм мога да ти препоръчам да ядеш сичко вобще да не се лишаваш но не прекалено за да не надебелееш айде успех най-важното -- НЕ СЕ ЛИШАВАЙ!

+ 1546

[Civilizationruller]

Пожелателното тегло за вас е: 77 кг

Извинявай имам 1 въпрост....
Как разбра колко тря да тежи ? смисъл има ли някакъв сайт където като напишеш височина и да ти изпише колко е нормата или гадателка ?( ако има такъв сайт дай линк интересно :О )

[sladku_bebzi]

но не прекалено за да не надебелееш

Ти чуваш ли се?
Той колкото и да яде,
няма да качи
кой знае колко кг!

[CherryKisS]

Пожелателното тегло за вас е: 77 кг

Извинявай имам 1 въпрост....
Как разбра колко тря да тежи ? смисъл има ли някакъв сайт където като напишеш височина и да ти изпише колко е нормата или гадателка ?( ако има такъв сайт дай линк интересно :О )

Има такъв сайт. Ето и линк http://teglo.tialoto.bg/

[HePpitO]

Имах приятелка със същия проблем, трябваше да качи килограми. Записа се на тенис и влезе в нормата, така че се запиши ако искаш.