Да ви имам и диетите,мюслито/че и овесените ядки/са ако не 100,поне 98% чисти въглехидрати/превод:захар+400 ккал.на 100гр./.
Като сложите и млекце,малко фъстъчки,бадемки,плодчета и режимът за маса е готов.

Киселото мляко като е обезмаслено,май е тъпкано с нишесте,процентът въглехидрати е значително по-голям от този на пълномасленото мляко.Тоест ядеш брашно с вода.

Мюсли-400 ккал. / Месо-120 ккал. за 100гр.