Хеелп,ям кат откачен но не мога да надебелея :( :(

**TehPro** · 08-08-2008, 15:21

Тва ме уби!

Мерси много,ще се постарая да направя нещо максимално доближаващо се до това

Все пак не всеки ден има едно и също,и не всеки ден има супа

Но за останалите неща е ок

Мерси много че си се постарала да направиш това за мен

**scoobydors** · 08-08-2008, 16:27

Първоначално написано от desley

айде ще ти напиша диета ,която да спазваш всеки ден

сутрин - ставаш изяждаш 1 шоколад + 3 мекици
след 2 часа ядеш шдин кроасан
на обят към 12 - изяждаш една супа (шкембе,свинска,телешка - няква да е мн мазна

) след супата ядеш няква манджа

след това за десерт още един шоколад и кутия сладолед
след 2 часа си купуваш една мазна баница

и я изяждаш придружено с бозица

след 3 часа тряя ядеш пак манджа

на вечеря си хапваш пак 1во,2ро и 3то ..като от супата искаш допълнително + 8 филии хляб и полвин литър бира

след 1 час пак ядеш нещо - този път по желание

влизаш вечерта да се къпеш и си напълни устата с бонбони

после като седнеш на pc-то си вземи ...2 големи чипса,1 шоколад,2 кроасана,3 лукума,8 вафли и ги изяш !!
НЕМОЖЕ да се пие вода - пие се : кола,фанта,сокове ..

повъзможност всеки ден изяждай един флакон бита сметана ( или както се казва ..онази дето е по торти и питиета

)

тази процедура я изпълняваш всеки ден докато си харесаш заформените баджаци

УСПЕХ

Хахаха... лелее

Разби ме отвсякъде...

И като я пробваш после кажи колко си надебелял и за колко време

**TehPro** · 08-08-2008, 17:30

Еми от утре почвам.Малко ше трябва да изхарча кинти за сладкишчета ама то си правя и кефа по тоя начин

**muhumorko** · 08-08-2008, 18:36

Това, че ядеш като откачен не означава, че ще надебелееш

Яж само два пъти на ден, огромни количества, хляб и после кажи дали не си надебелял

Като през другото време не трябва да хапваш нищо. Защото ако ядеш през два часа засилваш метаболизма си и той още по-бързо преработва всичко

А иначе не закусвай.

**scoobydors** · 08-08-2008, 21:21

Е... сега последно кой да слуша момчето?

Объркахме го нацяло май....

**chocoleptic** · 08-08-2008, 21:28

И аз съм така.
Ама мен си ме кефи де.

**TehPro** · 08-09-2008, 09:20

Еми честно казано наистина доста се обърках вече

Но май това с постоянното ядене е по добра идея..все пак повече хора са "за" честото хранене

**muhumorko** · 08-09-2008, 10:48

Първоначално написано от TehPro

Еми честно казано наистина доста се обърках вече

Но май това с постоянното ядене е по добра идея..все пак повече хора са "за" честото хранене

Глупости!

Омг, намери да прочетеш нещо, че честото хранене няма да ти помогне по никакъв начин, защото засилваш метаболизма си и всичко се преработва още по-бързо от обикновено. о.О

**Amateur** · 08-09-2008, 22:58

Ем не искам да те плаша ама иаз бях така 175см и 65кг бех хилка а се тъпчех здраво!На 16 счупих крак 1 месец в гибс без да излизам и за тоя месец станах 70,2 месеца по късно направих 17 бях 75кг сега съм 85,почни малко фитнес,яж повече яица аз така качих!

**Always** · 08-10-2008, 00:28

desley, тая диета малко като за милионери... около 45 кинта излизат всичките тея неща приблизително :]
и още повече, че с такова ядене му давам да доживее до 40 най-много

**cHaLGa KiLLeR** · 08-10-2008, 06:38

КоЛко сте зле самоооо!!!Един свестен отговор няма.Пич пии Super Mass не е скъпо и е супер ефективно 5 килаа за месец!Ако ти трябва нещо по-здраво креатин но не е препоръчително под 20г.

**TehPro** · 08-10-2008, 10:57

Ам това Супер Мас къде го продават?

А иначе всички неща излизат към 15 лева на ден не 40

**TomorrowCanWait** · 08-10-2008, 17:45

Амиии явно не ядеш правилната храна.....аз например както много исках да надебелея щот бях много слаба и сички ми викаха ай ай няма ли да дебелйш вече...и да видиш macdonalds чипсове пържени картофи и сякфи такива боклуци....иииии само като се тъпчеш не само дебелееш ами и стомаха ти се разширява....като видях че наистина почнах да напълнявам се стреснах и започнах да се храня по-здравословно...сега съм по-добре...като съвет мога да ти кажа..яж здравословна храна ааа всъщност колко килограма беше

**cHaLGa KiLLeR** · 08-10-2008, 18:08

Млъкнете с тва мекици, сланина или кюфтета да яде!Подкрепям Венорьез
всякакви химий може да намериш по спортните магазини и специализираните за добавки.Μusashi мисля че бяха най-добрите магазини, само внимаваи кво точно копуваш за да няма после нова тема х#я ми е на петна!!!!!!

**Vancho_Vanchoviq** · 08-10-2008, 20:13

Пич, по- добре не слушай тея дето ти препоръчват хранителни добавки. Те няма да имат почти никакъв ефект ако не се храниш правилно. Не съм толква голям специалист, но те съветвам да се консултираш с фитнес инструктор.

**TehPro** · 08-11-2008, 09:51

Еми мисля засега да се доверя само на храната пък по нататък ще виим да зема добавки.

**Detestation** · 08-11-2008, 11:13

Първоначално написано от desley

айде ще ти напиша диета ,която да спазваш всеки ден

сутрин - ставаш изяждаш 1 шоколад + 3 мекици
след 2 часа ядеш шдин кроасан
на обят към 12 - изяждаш една супа (шкембе,свинска,телешка - няква да е мн мазна

) след супата ядеш няква манджа

след това за десерт още един шоколад и кутия сладолед
след 2 часа си купуваш една мазна баница

и я изяждаш придружено с бозица

след 3 часа тряя ядеш пак манджа

на вечеря си хапваш пак 1во,2ро и 3то ..като от супата искаш допълнително + 8 филии хляб и полвин литър бира

след 1 час пак ядеш нещо - този път по желание

влизаш вечерта да се къпеш и си напълни устата с бонбони

после като седнеш на pc-то си вземи ...2 големи чипса,1 шоколад,2 кроасана,3 лукума,8 вафли и ги изяш !!
НЕМОЖЕ да се пие вода - пие се : кола,фанта,сокове ..

повъзможност всеки ден изяждай един флакон бита сметана ( или както се казва ..онази дето е по торти и питиета

)

тази процедура я изпълняваш всеки ден докато си харесаш заформените баджаци

УСПЕХ

Хахахах тва ме уби! Само един съвет-пич,не спазвай тая диета!

**Vancho_Vanchoviq** · 08-11-2008, 20:52

Гледай да ядеш на по- често. Примерно през 2 часа яж ако можеш

И повече месо, картофи, извара, кисело мляко и такива храни

**chocoleptic** · 08-11-2008, 21:33

Първоначално написано от Always

desley, тая диета малко като за милионери... около 45 кинта излизат всичките тея неща приблизително :]
и още повече, че с такова ядене му давам да доживее до 40 най-много

Аз му давам 2 дена живот ..

**SabrinaAa** · 08-11-2008, 22:31

glisti...

**TehPro** · 08-12-2008, 09:47

Първоначално написано от SabrinaAa

glisti...

тц..

**Always** · 08-12-2008, 12:38

Пробвай с протеини за 2-3 месеца и виж дали ще има резултат - няма да ти навреди.
А някои спомена креатин - той ти дава повече енергия и е за по-интензивни фитнес тренировки. Ако ходиш редовно на фитнес можеш да го комбинираш - креатин + протеин.

**IcemanChambers** · 08-14-2008, 22:11

Първоначално написано от muhumorko

Това, че ядеш като откачен не означава, че ще надебелееш

Яж само два пъти на ден, огромни количества, хляб и после кажи дали не си надебелял

Като през другото време не трябва да хапваш нищо. Защото ако ядеш през два часа засилваш метаболизма си и той още по-бързо преработва всичко

А иначе не закусвай.

Така, закуската е най-важното хранене за деня, веднага щом станеш сутрин трее да се наядеш много здраво, най-добре с месо, въпреки, че не е много за закуска.После в деня трябва да ядеш често и по малко, това за метаболизма не го бях чувал досега, яде се често и помалко, за да може организма да усвоява цялата храна, която си приел, и това общо взето-малко, но често ! Айде успех, и вземи тренирай нещо

**HardlyAwakened** · 08-15-2008, 06:55

KVA TRENIROVKA BEZ DA QDETE BE EI !!!!

**pandelka** · 08-15-2008, 08:22

Да са земи да ядеш...толкова че да станеш слон...а после няма как бързо да свалиш !

Тема: Хеелп,ям кат откачен но не мога да надебелея :( :(

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване