- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Правилно хранене ?
първо почвам с тренировка, веднага след тва един бърз протеин.
от там гледам да карам на по-малко въглехидрати и така.
но горе-долу ям по 3 пъти на ден и нямам нужда от повече.
алелуя.