- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Имате ли..
Имате ли мусколи на корема плочки какви упражнения правите ако искате може и снимка да покажете
..плочки има само у нас в банята![]()
..аа иначе предполагам,че в темата става въпрос за момчета...аз съм момиче и нямам плочки..![]()
това което ме боли най-много е,че бях толкова близо...
имах толкова много да ти кажа...и гледах как си отиваш..
http://www.vbox7.com/play:486ef07d![]()
иначе си правя коремни преси лягам и се дигам... спр мн ми се оформиха само пъвите две плочки (първият ред) казваите вие какво правите и какъв е резултата
тренирам джудо там праим на ден по 120 коремни....разни лецеви...там едни упражнения с щанга ....та..корема ми е плосък и стегнат![]()
...KaЗaнАтa ДуМa нЕ e НaЙ-ГoЛяМaТa БoЛka,НaЙ-ГoЛяМaТa БoЛka e КoГaтo ВeЧe нЕ чУвСтВаШ БoЛka...
имам... от доста време... и не правя преси, те са си там![]()
![]()
ама не са някви прекалено изпъкнали като на културист, личи си че имам, но изглеждат добре![]()
Я, кажи как го пра'иш, да пробвам и аз.Първоначално написано от tinky_winky
![]()
Аз иначе нямам, ама коремчето ми е стегнато - вече почти всеки ден правя коремни преси и други упражнения (но те са по-скоро за дупе и бедра).
не знам и аз![]()
явно се поддържат от много търчене насам-натам... явно и от един друг вид спорт също има ефект![]()
![]()
![]()
аз преди години правех коремни често... почти всеки ден по 20-30 само... сега рядко, ако се сетя изобщо![]()
ама е хубаво, че изглеждат поддържани![]()
Не правя никакви упражнения,но тренирам баскет и имам малко мускули на стомаха,но не прекалено.Аз съм момиче...
моето коремче е нормално..не правя нищо..миналата година лятото правех редовно коремни преси всеки ден и маи нямаше ефект![]()
плочки нямам,правя упражнения за стягане и тренировката ми е за релеф.Под мазнината се усещат плочкит,но искам да имам просто стегнат корем без плочки и якоо напомпванее![]()
Az ne haresvam plochki na korem na momiche,spored men towa e mn grozno,grubo e...ima dr na4ini da se postigne plosyk korem,ne samo s presite![]()
......Race the moon... Catch the wind Ride the night to the end... Seize the day, stand up for the light......
еми...аз не познавам човек без мускули![]()
За мен лично е много грозно да видя момиче с плочки на корема..ама много! Вярно, това показва, че е тренирала, положила труд, но пак се е престарала!
Аз лично си имам стегнато коремче, ходя на фитнес (то без фитнес с тия храни пълни с хормони тука, ше стана 100 кила).
♥ ♥ ♥