Имате ли..

**kosachaaa** · 08-12-2008, 20:12

Имате ли мусколи на корема плочки какви упражнения правите ако искате може и снимка да покажете

**TheGirlNextDoor** · 08-12-2008, 20:23

..плочки има само у нас в банята

..аа иначе предполагам,че в темата става въпрос за момчета...аз съм момиче и нямам плочки..

**kosachaaa** · 08-12-2008, 20:32

http://www.vbox7.com/play:486ef07d

иначе си правя коремни преси лягам и се дигам... спр мн ми се оформиха само пъвите две плочки (първият ред) казваите вие какво правите и какъв е резултата

**MaRcHeLiTkAa** · 08-12-2008, 20:37

тренирам джудо там праим на ден по 120 коремни....разни лецеви...там едни упражнения с щанга ....та..корема ми е плосък и стегнат

**TinkyWinky** · 08-12-2008, 20:48

имам... от доста време... и не правя преси, те са си там

ама не са някви прекалено изпъкнали като на културист, личи си че имам, но изглеждат добре

**stealthyGirl** · 08-12-2008, 22:23

Първоначално написано от tinky_winky

имам... от доста време... и не правя преси, те са си там

ама не са някви прекалено изпъкнали като на културист, личи си че имам, но изглеждат добре

Я, кажи как го пра'иш, да пробвам и аз.

Аз иначе нямам, ама коремчето ми е стегнато - вече почти всеки ден правя коремни преси и други упражнения (но те са по-скоро за дупе и бедра).

**TinkyWinky** · 08-13-2008, 07:47

не знам и аз

явно се поддържат от много търчене насам-натам... явно и от един друг вид спорт също има ефект

аз преди години правех коремни често... почти всеки ден по 20-30 само... сега рядко, ако се сетя изобщо

ама е хубаво, че изглеждат поддържани

**malkata_kukli4ka** · 08-13-2008, 08:46

Не правя никакви упражнения,но тренирам баскет и имам малко мускули на стомаха,но не прекалено.Аз съм момиче...

**Sladuranka :)** · 08-13-2008, 13:51

моето коремче е нормално..не правя нищо..миналата година лятото правех редовно коремни преси всеки ден и маи нямаше ефект

**machine** · 08-13-2008, 14:41

плочки нямам,правя упражнения за стягане и тренировката ми е за релеф.Под мазнината се усещат плочкит,но искам да имам просто стегнат корем без плочки и якоо напомпванее

**pcdollsbmagi** · 08-13-2008, 14:50

Az ne haresvam plochki na korem na momiche,spored men towa e mn grozno,grubo e...ima dr na4ini da se postigne plosyk korem,ne samo s presite

**elena_k** · 08-13-2008, 15:15

Fitnes ?

**kosachaaa** · 08-13-2008, 21:11

**psychopath** · 08-14-2008, 01:02

еми...аз не познавам човек без мускули

**Spider4eto** · 08-14-2008, 01:08

Фаянс, теракота, всичко имам

**Vikitooo** · 08-14-2008, 04:33

За мен лично е много грозно да видя момиче с плочки на корема..ама много! Вярно, това показва, че е тренирала, положила труд, но пак се е престарала!

Аз лично си имам стегнато коремче, ходя на фитнес (то без фитнес с тия храни пълни с хормони тука, ше стана 100 кила).

Тема: Имате ли..

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Имате ли..

Правила за публикуване