Е вие какво ме направихте?Не съм някой дебелак,просто вече нямам плочки,мазнини имам единствено на корема и те са малко-гъз,гърди,гръб,ръце всичко си е чист мускул!
Нямам нито време нито желание за фитнес в момента,освен това старите упражнения не дават ефект вече,защото сега съм 20кг повече от тогава,по-висок и много по-мускулест.Мускулите си тежат.Диети не ми трябват,не искам да свалям мускули правени с години заради малко коремче.Искам просто да си стегна корема и ми трябва програма за корем.Някой може ли да ми помогне.
С пиенето и пушенето се ограничавам,но яденето е на пълни обороти