Четох, до преди малко за някаква "швейцарска топка" и разбрах, че с нея могат да се тренирет много мусколни групи. Проблема е, че не пише как се правят упражненията. Някой, случаино, ако може да ми обясни или да ми даде линк на някое клипче, ще сам му много благодарен.

БЛАГОДАРЯ, ПРЕДВАРИТЕЛНО!!!