Постът е най-силното нещо след молитвата, показан е от Исус Христос.
Неговата физическа цел е човек да се освободи от негативността от животинското месо, което е здравословно временно, и духовната цел следователно е по-здрав и пречистен дух.
Препоръчва се за физически здравите хора, защото иначе ако тялото ти е слабо, има нужда от месо.