Еми добре е да си намериш 2 гирички примерно. Може и да ходиш в парка на лоста да се набираш и да правиш кофички на успоредката. 10 лицеви опори обаче не стигат. Прави ги на серии. поне 3 серии по 10 повторения. Ако можеш и по повече повторения - прави ги! А ти на колко години си?