А.К. въпроси

**pinki** · 08-24-2008, 13:24

Здравейте искам да попитам някой вземал ли е аминокиселини там под формата на хапчета и спомагат ли наистина за намаляване на теглото

като включим и тренировките де

**pinki** · 08-25-2008, 10:37

хайде де ...

все някой трябва да знае...

**Orlandovci SS** · 08-25-2008, 10:39

Аминките са за възтановяване,нямат нищо общо с редукция на теглото,на тебе ти трябва л-карнитин

**pinki** · 08-25-2008, 10:42

ами бях пробвала л карнитин капсули и цял месец вс вечер бягах от 3 до 5 км и правех по над 200 коремни преси на ден, но ефект да не кажа, че почти нямаше

сега мисля да си купя течен, защото ми казаха, че по - бързо се усвоявал от организма ...

**Orlandovci SS** · 08-25-2008, 10:58

Aбе каквото и дапиеш ако нямаш качествена диета нема да стане,така че........

**pinki** · 08-25-2008, 11:00

е имам ... на нископротеинова съм

**Orlandovci SS** · 08-25-2008, 11:07

Моля?Обратното трябва да е,високопротеинова и нисковъглехидратна
За това не сваляш,трябва ти НИСКО ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

**pinki** · 08-25-2008, 12:30

АА БЕ БОЖЕ КАКВА ГЛУПОСТ СЪМ НАПИСАЛА

ИСКАХ ДА КАЖА, ЧЕ СЪМ НА ПРОТЕИНОВА ДИЕТА

ОМГ мн съм зле..

**narkotikche** · 08-25-2008, 15:47

Опитай разделно хранене - 5 кг за 20 дни и после нито грам отгоре :P

**pinki** · 08-25-2008, 16:58

съжалявам ако изглеждам тъпо, но така и не вникнах в смисъла на разделното хранене

само с 2-3 думи обяснете ме, защото май съм си изградила грешно мнение ...

**Orlandovci SS** · 08-25-2008, 17:06

xaxaxaax с разделно хранене 5кг за 20 дена ама интересно какво си свалила 3 кг вода 1 мускул и 1 мазнини

**machine** · 08-25-2008, 17:07

някъв фат бърнър или термогенетик е по-подходящ за целта.Корема го правиш 3 пъти седмично,кардиото-30 мин

**pinki** · 08-25-2008, 18:08

Първоначално написано от machine

някъв фат бърнър или термогенетик е по-подходящ за целта.Корема го правиш 3 пъти седмично,кардиото-30 мин

аз имам мн бавен метаболизъм и искам нещо, което да го поускори .... аз си спортувам от днес започвам активно спорт бях се отпуснала и веднага ми пролича

направо се стресирам

сега ще си доизпия хапчетата Л карнитин (10 останаха) и после си купувам течен

и същевременно не искам да трупам мускулна маса даже искам да се оттърва, защото преди бях плувкиня и съм набита имам доста здрави крака мускул да видиш, което прави илюзията, че са дебели

помогнете ми моля ви се само това искам да ми кажете някой продукт, който няма да ми повлияе хормонално...

и ще ми помогне

бяха ми споменали за тея аминокиселини тъкмо се зарадвах и тук ми убиха мечтите буквално ...

**Orlandovci SS** · 08-25-2008, 18:40

Щом не искаш хормонален препарат използвай формулата
Диета- кардио- l-carnitine
Друг изход няма

**narkotikche** · 08-25-2008, 21:58

Първоначално написано от Orlandovci SS

xaxaxaax с разделно хранене 5кг за 20 дена ама интересно какво си свалила 3 кг вода 1 мускул и 1 мазнини

3 кг вода? .. Нали щях да кача веднага след диетата

..
не ме разсмивай

**machine** · 08-26-2008, 07:01

за да забързаш метаболизма премахни храните,богати на лактоза,искаш да гориш мускул

-ми прави кардио над 35 мин и ще гориш.течния л-карнитин по-бързо се усвоява,но най-добре е да го приемаш веднага след сън и 30 мин преди тренировка,може и някво бърнърче да вземеш или да пиеш 30 мин кафе преди .тренировка и това ти е естествен бърнър,може и добавки като кофеин за редукция на теглото.
ак са за възстановяване и подпомагане за антрупването на мускулна маса

**pinki** · 08-26-2008, 09:30

Първоначално написано от Orlandovci SS

Щом не искаш хормонален препарат използвай формулата
Диета- кардио- l-carnitine
Друг изход няма

така и направих

като нямам друг избор . Благодаря Ви за съветите

Тема: А.К. въпроси

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

А.К. въпроси

Правила за публикуване