Цитирай Първоначално написано от maniche
Здравейте мили приятелчета! Аз съм на 18 години 160см 46кг ,през последните 5 месеца съм отслабнала с 10 кг,но пак не съм доволна от себе си защотото все още имам коремче и паласки! Моля ви помогнете ми с идеи как да отслабна и да се стегна още и какав хранителен режим да имам за да ги задаржа тези кг -какво да ям или не За мен килограмите и външния ми вид са станали като фикс идея и са ме обсебили тотало мн са важни за мен и като съм недоволна от себе си се чуствам мн зле и комплексирана !Чакам предложенията ви,Благодаря предварително !
Паласките и коремчето няма да се махнат с диета...Теглото ти е добре!!!Не прави повече диети,а започни да правиш УПРАЖНЕНИЯ и да СПОРТУВАШ!!!