Значи играя футбол от както се помня.От миналата година играя в мъжкия отбор на града ми.Сеа съм на 17 и цяло лято не съм тренирал съответно загубих форма.Играя халф и ми трябва бързина и издръжливост за тичане.Преди изминавах 20 км. с тичане сега се задъхвам и се изморявам мн бързо.А и бързината малко се е загубила .Та кажете с какво да се подсиля иначе тренировките ми ще са мн по интензивни.