Сантиметрите, килограмите ...

[hardball]

Зеленчуците са въглехидрати...
Както и да е, аз не ям месо и прочее и съм още жива, кой като мен
И теглото ми спада в рамките на нормалното :Р
Пък за другоот нямам желание да се спори, не сте открили топлата вода с нвд-то. Въглехидратите не са вредни нито нищо, режимът е ок, както са и други режими като "зоната" и т.н. които вършат работа също, зависи от човек . Ако сте си ок с килата въобще не се занимавайте с дивотии, ако искате здравословно ядене- изключете е-храните и тези с много компоненти. Ез симпъл ез дат :Д

ПП. Аз предпочитам да тичам да ви кажа :/
ПП2. Поднормените мацки да си хапват, не да се хвалят...

[FelisDirus]

Ся се сетих, че и алкохолът не е особено диетичен...

Значи има от кво да живея.

[hardball]

Хахаха, ти чувала ли си за алкохолната диета?
С Кемз я практикувахме тая зима, действа по- добре от всичко друго на пазара!!!

[LiveFlower]

xaxaxa toq sait ne6to balamosva,na mene mi izpisa 4e sum s idealnoto teglo ,a ne e taka

[s3xy]

Искам да ви питам какви са раэмерите по вас, талия, таэ, гръдна обиколка и т.н., эащото на мен нещо не ми се връэват килограмите с обиколките, а и също така не мога да сваля и грам от мен, пия си эеления чай,дори не помня от кога не съм яла хляб, но сладкото е проблем

Спри въглехидратите. Намери си нещо приятно да спортуваш. Яж месо и зеленчуци.

10 кила смъкнах така.
Но после не почвай пак да ядеш мизерии. Аз си промених тотално хранителните навици, за да постигна нещо.

А лайна като чайове, кафета за отслабване и не знам още кво.. няма да ги коментирам.

[Myrth]

170 см, 65 кг, талия 65, гърди ~ 100, ръка 35, това са ми мерките, които знам, много нисък процент мазнини ;}

Иначе мнението ми е, че това с ИДЕАЛНОТО тегло са глупости, важен е процента на мускулната маса спрямо мазнините, така че ако за мъж 175 см 90 кила може да са много, друг с тези данни може да изглежда изключително добре