Здравейте на всички искам да ви попита едно нещо такам зна4и идва 15 септември и искам да изглеждам идеално в новото си училище искам да ви попитам дали знаете някакви упражнения или нещо такова днес реших да ям от днес до 15 само салата обаче само с диета не става трябват ми и някакви упражнения чудя се дали да започна да тичам или нещо такова като коремни преси искам да отбележа че права едно упражнение за корема и наистина има ефект но искам да поработя в зоните около бедрата и дупето.Моля ви кажете ми някакви упражнения или хранителен режим незнам нещо но което има ефект в действителност и незабравяйте трябва да стане за 15 дни а и ако сваля 1-2 кг. все пак тежа 57 и съм висока 169 май не съм сиг. ще съм ви благодарна ако ми помогнете