как така да не правя коремни преси и упражнения преди да отслабна
той корема ми може ли да спадне само с хранителна диета ?!
бтв забелязах че коремът ми вместо от коремните да спада сякаш става все по-голям и подут ако спра да правя коремни ще се махне ли тази подутост която се получе в последствие ?